Повороты выполняются тщательно, устойчиво, правильным образом,
Нанесение ударов и маневрирование дополняют друг друга.
Умный или тупой, мудрость как глупость,
Наблюдайте намерение противника.
После наклона к противнику, выпрямляйтесь.
Смена пустоты и наполненности происходит естественным образом.
Сила накапливается как в луке,
Когда вы наносите противнику удар это как электрический шок.
Вы храбры как ястреб, сила тигра в ваших глазах,
Ступни, ноги как если бы вы шли через грязь.
Практикую столб, за частую, утром, сразу как проснулся. Надо ли перед столбом делать разминочные упражнения, например, махи руками, ногами, тянуться?
Второй РІРѕРїСЂРѕСЃ, есть ли РІ Р?цюань специфические методы повышения гибкости, свойственные именно этому направлению?
Доброго времени суток!
У меня возникло несколько вопросов после начала практики.
- Стоит ли "мешать" практику Р?цюань СЃ отжиманиями, подтягиваниями, приседаниями, работой СЃ "железом" Рё С‚.Рґ.?
- Должны ли быть пауза отдыха между столбом и шили или же за практикой столба должна сразу идти практика шили?
- Нужно ли делать набивку тела, закалку бьющих поверхностей?