Последние сообщения

Страницы: [1] 2 3 ... 10
1
Уже выиграл. Всё нормально.
2
Практикую столб, за частую, утром, сразу как проснулся. Надо ли перед столбом делать разминочные упражнения, например, махи руками, ногами, тянуться?

Второй РІРѕРїСЂРѕСЃ, есть ли РІ Р?цюань специфические методы повышения гибкости, свойственные именно этому направлению?

Нет, какие то разминочные упражнения перед практикой столба делать не обязательно! Но если есть желание и необходимость, то не запрещается!

Специфические методы повышения гибкости есть, это к примеру упражнения Чжуан Ти - Скрутка тела или Сунцзян Хоудун - Движение плеча

3
Практикую столб, за частую, утром, сразу как проснулся. Надо ли перед столбом делать разминочные упражнения, например, махи руками, ногами, тянуться?

Второй РІРѕРїСЂРѕСЃ, есть ли РІ Р?цюань специфические методы повышения гибкости, свойственные именно этому направлению?
4
Доброго времени суток!
У меня возникло несколько вопросов после начала практики.

- Стоит ли "мешать" практику Р?цюань СЃ отжиманиями, подтягиваниями, приседаниями, работой СЃ "железом" Рё С‚.Рґ.?
- Должны ли быть пауза отдыха между столбом и шили или же за практикой столба должна сразу идти практика шили?
- Нужно ли делать набивку тела, закалку бьющих поверхностей?

Р’ Р?цюань нет ничего того, что было Р±С‹ запрещено РІ тренинге. Просто РІСЃРµ проверяется РЅР° личном опыте.
Если после "железа" стоять и двигаться будет сложно, то нужно делать выбор
После столба обычно сразу практикуем Шили
5
Р’РѕРїСЂРѕСЃС‹ отпали сами СЃРѕР±РѕР№. Нашел ответы здесь http://vk.com/topic-9954369_25789796  ;D Поспешил СЃ вопросами
6
Доброго времени суток!
У меня возникло несколько вопросов после начала практики.

- Стоит ли "мешать" практику Р?цюань СЃ отжиманиями, подтягиваниями, приседаниями, работой СЃ "железом" Рё С‚.Рґ.?
- Должны ли быть пауза отдыха между столбом и шили или же за практикой столба должна сразу идти практика шили?
- Нужно ли делать набивку тела, закалку бьющих поверхностей?
7
8 ноября.Первый канал.23:00
Бой за титул чемпиона мира по смешанным единоборствам в супертяжелом весеБой за титул чемпиона мира по смешанным единоборствам в супертяжелом весе. Федор Емельяненко против Бретта Роджерса
8
А у нас только по видео и можно заниматься
9
Добрый день! РќР° нашем сайте есть РЈСЂРѕРєРё Р?цюань, можете попробовать заниматься РїРѕ РЅРёРј...занятие состоит РёР· 2 часов, РЅРѕ можно разбить РЅР° части Рё практиковать РІ течении РґРЅСЏ РІ СѓРґРѕР±РЅРѕРµ время
10
Добрый день! РЇ занимаюсь ицуань больше РіРѕРґР° РІ Нижнем РќРѕРІРіРѕСЂРѕРґРµ. РќРѕ обучение Сѓ нас поставлено РЅРµ так хорошо как Сѓ вас, поэтому Сѓ меня остался СЂСЏРґ РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРІ, которые СЏ Р±С‹ хотел задать. Тренировки РІ зале РїРѕ ицуань должны состоять РЅРµ более 30% РѕС‚ всего времени тренировок. РќРѕ РІРѕС‚ тут возникает РІРѕРїСЂРѕСЃ: Если СЃ работой РІ зале еще РІСЃРµ понятно, то как организовывать работу РґРѕРјР°? Допустим СЏ уделяю 20-30% времени РґРѕРјР° столбам. Допустим РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј это работа РІ базовом, боевом, немного тигра Рё дракона. Пусть РѕРЅРё занимают РЅСѓ час, полтора. РќРѕ как организовывать остальную работу? Признаться, меня пугает, что те упражнения, которые СЏ изучал РїРѕРіРѕРґР° назад, сейчас Сѓ меня получаются уже РЅРµ так хорошо. РќРѕ РЅРµ РјРѕРіСѓ же СЏ разбрасываться сразу РЅР° РІСЃРµ упражнения? Получается, что время надо тратить либо РЅР° оттачивание новых изученных техник, либо поддерживать СЃРІРѕРё старые. РќРѕ РЅР° РІСЃРµ время просто физически РЅРµ хватает. Рђ так хочется иметь стабильный прогресс. Как лучше организовывать тренировки РґРѕРјР°? Р? как РјРЅРµ быть уверенным, РЅРµ начал ли закреплять ошибки РІ старых техниках, если тренер Р·Р° РјРЅРѕР№ РЅРµ присматривает?
Страницы: [1] 2 3 ... 10