Форум Ицюань
Практика Р?цюань => Обсуждение теории Рё практики Р?цюань => Тема начата: Dachengquan от Июль 20, 2011, 06:36:13 pm
-
Предлагаю обсудить в данной теме нюансы техники в внутренней работы в практике столба...Если есть вопросы, мнения, информация, опыт...пишите...
-
нам Андрей всё про это рассказывает....)
-
нам Андрей всё про это рассказывает....)
Р? что уже узнали? ))
-
http://www.youtube.com/watch?v=Jqpb_Lk9JW8
-
ноги у гражданина на видео достаточно согнуты, хотя В.С., помнится говорил другое. палец большой оттопырен вверх, а не согнут - это не принципиально? стопы не параллельно, а чуть врозь - так можно?
-
ноги у гражданина на видео достаточно согнуты, хотя В.С., помнится говорил другое. палец большой оттопырен вверх, а не согнут - это не принципиально? стопы не параллельно, а чуть врозь - так можно?
Несколько вопросов...
А что говорил Ван Сянчжай по этому поводу?
А зачем большой палец должен быть согнут?
Стопы чуть врозь - это Вы про какой столб?
-
а может и не Сянчжай говорил, а Калиш - не припомню щас.
большой палец - все поверхности образуют тупой угол - тоже где-то в теории встречал, а стопы чуть врозь в оздоровительном.
-
а может и не Сянчжай говорил, а Калиш - не припомню щас.
большой палец - все поверхности образуют тупой угол - тоже где-то в теории встречал, а стопы чуть врозь в оздоровительном.
Тогда не совсем понял Вашего вопроса про согнутые ноги. Если ноги достаточно не проработать, как потом будете практиковать столб "Фухучжуан" - Укрощение тигра?
Хотя конечно можно стоять и более выше. Но когда ниже, ноги прорабатываются лучше. Опять же к этому нужно естественно подойти. Начинать сразу с низких позиций не советую.
В оздоровительных позициях стопы (носки) направлены строго вперед, так учат в линии Цуя. В линии братьев Яо столбы немного другие, в том числе и постановка стоп. У них как раз носки направлены чуть врозь.
-
Р’ столбе РЅРµ нужно стоять уподобляясь камню, внешняя неподвижность РЅР° самом деле РЅРµ означает, что РјС‹ стоим всеми силами пытаясь удержать себя РѕС‚ движения. Практика столба РІ Р?цюань является важным моментом РІ практике. РќРµ случайно РЇРѕ Цзунсюнь РіРѕРІРѕСЂРёР»: "Если РІС‹ освоите столб, то РІС‹ поймете половину Р?цюань. Однако ощущения Рё способности, которые РјС‹ открываем РІ столбе, нужно перенести РІ шили Рё далее РІ саньшоу - свободный Р±РѕР№. Р’ столбе РјС‹ учим контролировать внутренние движения РїСЂРё РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ неподвижном теле, иными словами РјС‹ ищем "движение РІ РїРѕРєРѕРµ". РљРѕРіРґР° такой контроль становится естественным, стабильным, РјС‹ пробуем сохранять этот контроль РїСЂРё медленных движениях - шили. Хороший навык - это умение сохранять тот же контроль РІ СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРј Р±РѕСЋ - саньшоу. Хочу сказать несколько слов РѕР± этом "контроле", который РјС‹ развиваем РІ практике столба.
Не секрет, что чем больше мы напрягаемся в столбе, тем тяжелее дается практика. Поэтому практику столба можно сравнить с "отдыхом на диване". Разница лишь в том, что лежа на диване мы не обращаем внимания на наше тело и ум, и все что происходит с ними, в столбе же мы сохраняем этот контроль над позицией. Но этот контроль не должен быть слишком жестким, усердным, в тоже время и его отсутствие также не верно. Его можно сравнить с наблюдением, его не нужно делать.
Наблюдать так, как если бы вы смотрели на падающую с деревьев листву сидя в удобном кресле. Разница только в том, что в столбе мы наблюдаем самих себя.
Р?РЅРѕРіРґР° РјС‹ чувствуем состояние комфорта Рё расслабления, РёРЅРѕРіРґР° РјС‹ РІРёРґРёРј отсутствие этого, чем больше РЅРµ-деланье, тем проще стояние.
Рто можно сравнить также СЃ песком РІ РІРѕРґРµ. Если РІ чистую РІРѕРґСѓ положить немного песка Рё взболтать РІРѕРґСѓ, то весь песок поднимется СЃРѕ РґРЅР° Рё РІРѕРґР° станет мутной. Чтобы РІРѕРґР° СЃРЅРѕРІР° стала чистой, нужно просто подождать РїРѕРєР° песок осядет РЅР° РґРЅРѕ. Любое усилие уложить песок РЅР° РґРЅРѕ РЅРµ поможет. Нужно просто ничего РЅРµ делать, подождать, РїРѕРєР° песок осядет.
Точно также и в практике столба. Любые попытки "прогнать мысли" и "поставить тело" вызывают действие, вмешательство и ненужное напряжение. Поэтому стоять нужно просто, легко и естественно, как будто бы ничего не делаем и просто отдыхаем...
-
Несколько слов хотелось бы сказать про время стояния, его принципы и возможные отклонения. В школе мастера Цуй неуклонно следуют схеме стояния - 70 минут два раза в день в независимости от подготовки. Для человека, который только что пришел в ицюань, такое длительное стояние кажется "адским трудом". Я вспоминаю, когда я впервые попал в такие условия, не смотря на то, что у меня за плечами был приличный опыт занятий спортом на уровне профи, все равно, мне было очень тяжело. Были и боли в теле, боли в коленях и много чего было. Гораздо более удобно и комфортнее для новичка начинать практику с 30 минут с периодическим варьированием времени от 30 минут до 50 минут.
Некоторые считают, что длительное стояние основывается РЅР° просто стоянии без какой либо внутренней работы. РќР° самом деле это РЅРµ так. Метод Цуй Р–СѓР№Р±РёРЅСЏ имеет СЃРІРѕРё характерные черты РІ плане построения тренировочного процесса, который отличается РѕС‚ линии братьев РЇРѕ ( СЃ которой СЏ знаком РїРѕ описаниям практикующих эту линию). Р’ линии РЇРѕ работа "РџРѕРёСЃРє силы" уже начинается практически сразу, РЅР° начальном этапе. Р’ школе Цуй РЅР° начальном этапе даются только "намеки" РЅР° эту работу Рё после освоения 6 базовых столбов, практикующего знакомят СЃ "баошу Рё РЅСЏРЅСЊ" - "Р?дея удержания дерева" Рё только теперь начинается то, что РјС‹ знаем как "РџРѕРёСЃРє силы" РІ 6 направлениях. РЎ этого момента длительные стояния это РЅРµ просто стояние, Р° именно работа "РїРѕРёСЃРє силы". Занятия РЅРѕСЃСЏС‚ индивидуальный характер, РЅРµ смотря РЅР° то, что РІСЃРµ занимаются РІ РіСЂСѓРїРїРµ.
Постепенно, 70 минут для практики столба становятся совсем не "адским трудом". 70 минут это время взято не случайно. По моим наблюдениям, только после 40-45 минут начинает приходить нужное состояние. Но мой опыт преподавания говорит, что такое длительное стояние подходит не всем и к нему нужно подойти постепенно в течении 1-2 лет регулярно практикуя столб 30 - 50 минут.
На счет болей в коленях. Столбы линии Цуй имеют также свои отличия, и именно в постановке коленей. У меня были боли в коленях до тех пор, пока я не встал так, как это требуется в школе. Колени как бы стягиваются между собой внутрь. Не так давно к нам приезжали гости из Казахстана, которые до этого практиковали столбы линии Яо (обучались в Москве). Так вот их столбы в плане постановки коленей сильно отличаются. Пока не знаю, но может быть в этом причина болей коленей и артроза. В качестве рекомендации практикующим столбы, при возникновении болей в коленях, попробовать изменить положение коленей, направив их внутрь, как бы удерживая между коленями воображаемый бумажный мяч.
-
Здравствуйте! Хотелось бы узнать, ваше мнение по поводу методики освоения "столбов" в книге Лам Кам Чуен "Путь силы". Дело в том, что у меня удален левый медиальный коленный мениск, и тренировки более 25 минут вызывают сильную боль в суставе. Пытаюсь преодолеть этот барьер более полугода, но безуспешно. Кроме боли появляется общее снижение тонуса, усталость. При уменьшении времени все проходит. Может все таки не всем подходит стоять 40-50 минут на начальных этапах?
Р? конечно хочется выразить РѕРіСЂРѕРјРЅСѓСЋ благодарность всем, кто несет это замечательное искусство РІ массы :)
-
Здравствуйте! Хотелось бы узнать, ваше мнение по поводу методики освоения "столбов" в книге Лам Кам Чуен "Путь силы". Дело в том, что у меня удален левый медиальный коленный мениск, и тренировки более 25 минут вызывают сильную боль в суставе. Пытаюсь преодолеть этот барьер более полугода, но безуспешно. Кроме боли появляется общее снижение тонуса, усталость. При уменьшении времени все проходит. Может все таки не всем подходит стоять 40-50 минут на начальных этапах?
Р? конечно хочется выразить РѕРіСЂРѕРјРЅСѓСЋ благодарность всем, кто несет это замечательное искусство РІ массы :)
Здравствуйте!
Стоять нужно правильно, прислушиваясь к телу...
Будет лучше, если Вы обратитесь в специалисту, который поможет Вам выстроить правильную позицию..
-
К сожалению встретиться со специалистом проблематично :( буду искать... А насчет книги? Достаточна ли методика для оздоровления? Боевой аспект меня мало интересует.
-
К сожалению встретиться со специалистом проблематично :( буду искать... А насчет книги? Достаточна ли методика для оздоровления? Боевой аспект меня мало интересует.
Книги имеют свои плюсы и свои минусы...
на нашем сайте в разделе Уроки также можно ознакомиться с методикой...
-
Спасибо :)
-
Думаю что силу Хунь Юань Ли в столбах можно быстрее понять с помощью партнеров, которые будут толкать вас с разных сторон, постепенно усиливая давление, которое вы будете проводить через всю вашу костно-сухожильную структуру и связки в землю, максимально при этом расслабляя мышцы тела.
Еще очень хорошо практиковать столбы с кирпичами или гантелями 3-5 кг. в руках. Вес можно постепенно увеличивать по мере усиления вашей структуры. Дело в том, что сухожилия и связки развивается гораздо медленнее чем мышцы, поэтому увеличивать вес желательно постепенно.
-
Думаю что силу Хунь Юань Ли в столбах можно быстрее понять с помощью партнеров, которые будут толкать вас с разных сторон, постепенно усиливая давление, которое вы будете проводить через всю вашу костно-сухожильную структуру и связки в землю, максимально при этом расслабляя мышцы тела.
Еще очень хорошо практиковать столбы с кирпичами или гантелями 3-5 кг. в руках. Вес можно постепенно увеличивать по мере усиления вашей структуры. Дело в том, что сухожилия и связки развивается гораздо медленнее чем мышцы, поэтому увеличивать вес желательно постепенно.
Практика с партнером - это уже из раздела туйшоу и саньшоу...дает понимание силы, о которой мы говорим....
Практика столбов с кирпичами и гантелями...не слышал и не видел такое...
-
Рто РЅРµ туйшоу Рё РЅРµ саньшоу, всего лишь проработка структуры СЃ помощью партнера
http://www.youtube.com/watch?v=MpvmE_DtmRs
-
Рто РЅРµ туйшоу Рё РЅРµ саньшоу, всего лишь проработка структуры СЃ помощью партнера
РЇ хотел сказать, что РІ Р?цюань это тестируется, тренируется, закрепляется Рё совершенствуется РІ практике туйшоу Рё саньшоу...Особенно РІ туйшоу идет проработка структуры...
-
Можно практиковать туйшоу сразу после столбов и шили, а можно то же гоу гуа или любое шили попрактиковать вначале с партнером. Мне это дает возможность полноценно ощутить вес партнера на своих сухожилиях, без отвлекающего соревновательного момента из-за которого закрепляются внутренние ошибки в структуре, которые потом переносятся в туйшоу
http://www.youtube.com/watch?v=xzkKKnLzAwI
Усилие здесь направляется "волной" от больших пальцев ног, коленные связки, крестец, поясницу, лопатки и локти в точку контакта ладоней.
-
Можно практиковать туйшоу сразу после столбов и шили, а можно то же гоу гуа или любое шили попрактиковать вначале с партнером. Мне это дает возможность полноценно ощутить вес партнера на своих сухожилиях, без отвлекающего соревновательного момента из-за которого закрепляются внутренние ошибки в структуре, которые потом переносятся в туйшоу
Усилие здесь направляется "волной" от больших пальцев ног, коленные связки, крестец, поясницу, лопатки и локти в точку контакта ладоней.
Так это и есть то, что называется - туйшоу...
Туйшоу - это ж не только соревновательная практика, это и отработка в паре всего того, что проходили до этого...
Раздел туйшоу включает в себя отработку и одиночных техник на месте, в движении, с определенным заданием и потом, в итоге переход на свободное туйшоу...
То, что Вы показываете в видео, это ничто иное как практика туйшоу в ицюань...
-
Сегодня стоял в столбе 70 минут,понял могу стоять больше. Особого дискомфорта не испытывал,наоборот после столба поднялось настроение.Теперь буду использовать эту практику для выхода из депрессивного состояние.Понял одну вещь,что столб это полноценная тренировка прорабатываются все мышцы и сухожилья,улучшается кровообращение,не хуже чем в динамических упражнениях.Хочу остановится на своих ощущениях.Когда в мышцах появляется дискомфорт начинаю раскачиваться вперед и назад как рекомендуют в мысленных установках,если затекают руки начинаю "расширятся " и "сжиматься",потом расслабляюсь полностью при этом сохраняя форму столба и начинаю наблюдать за ощущениями.Тело наливается тяжестью и становится как монолит на этом ощущении в основном держу свое внимание. Стараюсь не зацикливаться на мыслях они приходят и уходят,только наблюдаю за ощущениями.Входе стояния не замечаешь как тело меняет свое положение,когда опускаю голову вижу и слегка корректирую ноги и руки.Первая половина до 30 мин. тянется ,потом время бежит быстрее.До этого стоял по 15-20 мин.Если что не так дайте совет.Павел.
-
Добрый день, Павел! 70 РјРёРЅСѓС‚ - столько практикуют столб РІ Р?цюань линии мастера Цуй. Некоторые считают, что достаточно стоять 40 - 45 РјРёРЅСѓС‚. Однако, хочу заметить, что простоять 70 РјРёРЅСѓС‚ РЅР° самом деле РЅРµ так СѓР¶ сложно, Рё суть РЅРµ РІ этом. Суть РІ том, сможете ли Р’С‹ стоять ежедневно - неделю, месяц, РіРѕРґ...Обычно люди, столкнувшиеся СЃ Р?цюань, желают получить новый опыт, простояв 70 РјРёРЅСѓС‚...РћРЅРё его получают, чувствуют мощь Рё силу РѕС‚ практики, РЅРѕ РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ несколько дней Рё РѕРЅРё уже РЅРµ занимаются, РѕРЅРё уже РЅРµ желают простоять даже 20 РјРёРЅСѓС‚. Поэтому лучший показатель это РЅРµ время стояния, Р° регулярность.
Ван Сянчжай говорил: что через 10 дней ежедневных занятий ученик начинает чувствовать первый эффект от занятий. Вот если бы Вы, Павел, практиковали столб по 70 минут в течении 10 дней - то обрели бы уникальный опыт...
В остальном, все что Вы описываете про столб - верно и правильно, на мой взгляд... Про внутреннюю работу, которую Вы используете, также верно...На самом деле важно сохранять структуру в столбе, правильность позиции, все очень важно, даже расстояние между пальцами...ну и естественно важна "работа сознания"..
-
Спасибо за совет.Цель понятна,через 10 дней напишу ответ.
-
В ходе практики возник вопрос.Стопы начинают "гореть",чтобы снять это ощущение начинаю слегка отрывать от поверхности пола смещая вес тела то на пятки , то на носки.Потом возвращаюсь в исходное положение и продолжаю стоять в расслабленном состояния.Как лучше?
-
Горящие стопы - это хороший знак...) Сознание подстроит тело под то, как ему лучше...что в принципе Вы и делаете, смещая вес...
Как говорит мастер Цуй: Продолжай стоять в столбе не смотря на боль и дискомфорт! - Хорошее лекарство не всегда приятно на вкус...
Советую посмотреть СѓСЂРѕРєРё Р?цюань, для самостоятельных занятий это то, что нужно...
Здесь: http://www.yiquan-centr.ru/index.php?option=com_content&view=category&id=44&Itemid=74
-
Последовал вашему совету . 10 дней практиковал стояние столбом(ТуоБао) по 70 минут вечером и 30 утром.На 8 день появились новые ощущения в теле,дискомфорт постепенно уходит и столб начинает напоминать тренировку ,только амплитуда и частота движения очень маленькая,структура мышц и сухожилий соединяется в единое целое,но ощущения все время меняются.По сути столб - это три в одном .Шили и Фали в нем есть.Поэтому от Мастера и отскакивают или теряют равновесие , а он видимых усилий не проявляет.Для того чтобы научится управлять силой соперника,нужно управлять своей силой и понимать ее.Так естественное становится сверхестественным.Для этого нужна практика тренировок.
У меня возникают вопросы по методике тренировки .Упражнения и их описание есть,но Шили хотелось увидеть в движении.
-
У меня возникают вопросы по методике тренировки .Упражнения и их описание есть,но Шили хотелось увидеть в движении.
Вот здесь можно увидеть шили...
http://www.youtube.com/watch?v=Lh6Z5bZVdiM
-
Большое спасибо.В исполнении Мастера Цуй Жуйбиня то что надо... После столбового настаивания появляется небольшое онемение плечевого пояса,не обращать внимание и сразу переходить к Шили или с помощью произвольных движений можно снять онемение.Как лучше?С уважением Павел.
-
Большое спасибо.В исполнении Мастера Цуй Жуйбиня то что надо... После столбового настаивания появляется небольшое онемение плечевого пояса,не обращать внимание и сразу переходить к Шили или с помощью произвольных движений можно снять онемение.Как лучше?С уважением Павел.
Онемение в какой то части тела говорит о так называемой "проблемной зоне", со временем это онемение проходит. Причины могут быть разные...
Конечно же снять онемение лучше произвольными движениями и переходить к шили....
-
Уже почти месяц каждый день практику столб.Оптимальный вариант пока для меня 30 мин. столб , 20 мин. шили.Если в столбе стою 50мин., то шили не очень получается .Постепенно приходит ощущение комфорта,тело слегка напряжено зато мыслей в голове становится меньше,в какой то момент тело покрывается легкой испариной, потом приходит легкая прохлада,ощущения меняются.Первый блок пока не могу пройти по рекомендуемому времени ,терпения не хватает.
Раздельно выполняю упражнения все вместе пока не получатся.
-
Хорошая практика!
-
Продолжаю стоять в столбе .........С опущенными руками в столбе стоять легче.Попробовал ченбао высветилась проблема позвоночника в области правой лопатки появилась боль и онемение правой руки в области мизинца.Постепенно боль начала отпускать, в начале выстаивал 15-20 мин.,теперь могу стоять час.Стараюсь практиковать каждый день.Улучшается координация движений,в общем много плюсов.....
-
Можете выложить фото вашего столба?
-
Попробовал выложить фото РЅР° форум РЅРµ получилось.Зашел РІ контакт Рё поместил ролик РІ уроках Р?цуань.
-
Посмотрел...Отлично! Небольшие нюансы есть, но в целом все хорошо, двигаетесь в верном направлении....
Р?Р· нюансов..макушку тяните вверх...Рє небу...Р° поясницу РІРЅРёР· Рє земле...так РїСЂРѕР№РґСѓС‚ онемения РІ руках Рё дискомфорт РІ СЃРїРёРЅРµ....локти тяните РІ стороны...раскрывая область между лопаток...РўСЂРё Р·РѕРЅС‹ РІ СЃРїРёРЅРµ: шея, между лопаток Рё поясница - РёС… нужно раскрывать...Шея раскрывается натяжением макушки вверх...между лопаток раскрывается разведением локтей...поясница - опусканием копчика...Кисти РІ районе запястий также больше раскройте...Сѓ вас немного зажим РІ кисти, поэтому также может РёР· Р·Р° этого неметь кисть...Успехов РІ практике!
-
Спасибо за урок.Макушка и кисти не отрабатывают...Я уделял внимание раскрытию поясницы и области между лопаток Направление усилия ... погружаюсь раскрываю поясницу...всплываю раскрываю лопатки,по очереди.Теперь изменил усилие ..погружаюсь одновременно раскрываю лопатки и поясницу, плюс макушка и кисти.Надеюсь правильно понял.
-
Все тело есть единый механизм, единая конструкция - ноги, поясница, плечи, руки, голова - все взаимосвязано и если что то двигается, нет того, что бы не двигалось...Поясница, лопатки и макушка - мягко растянуты в своих направлениях...
Вот схематично:
(http://s017.radikal.ru/i409/1310/97/f065f9ac1e38.jpg) (http://radikal.ru/fp/212adec901bf4f39aa849f14b669b3b6)
-
Ясно и понятно.
-
В практике столба боль между лопаток уже не беспокоит.Примерно 20 минут мышцы полностью расслаблены,сухожилья натянуты как одна струна,появилось ощущение психологического и физического комфорта.
После 20 минут начинается опять проработка,мизинец и безымянный слегка немеют,но дискомфорта нет,после столба онемение сразу проходит.
-
Добрый день, Павел!
Онемение должно пройти с практикой...попробуйте также отрегулировать позицию кисти и предплечья. Бывает онемение происходит из за зажатости в в месте соединения предплечья с кистью. Бывает небольшое изменение положения в этой части руки снимает онемение и оно больше не возникает. Также можно чуть опустить кисть или поднять, повернуть ее чуть внутрь или наоборот наружу, тем самым создав позицию без зажима для свободного тока крови в кисть, к пальцам. Онемение мизинца и безымянного также может свидетельствовать о зажиме к кисти как раз в том районе...
-
Спасибо,Андрей. Я попробую в процессе практики менять положение кисти.Я вспомнил, что когда занимался борьбой у меня был перелом правого предплечья и были травмы кисти, на рыбалке когда долго держу удочку в правой кисти тоже
появляется онемение в кисти,раньше такого не было ,но с возрастом проявилось.Хочется периодически менять виды столбов, как лучше это делать не теряя наработанных навыков.
-
Практика столбов в большей степени есть индивидуальный процесс, как в принципе и практика ицюань в целом. Со временем вырабатывается свой метод практики. Но как базовый мы рассматриваем такую практику: Мы стоим в каком то одном столбе в течении 4 дней, потом переходим на следующий и так далее, пока не пройдем все столбы, после этого начинаем все сначала по следующему кругу.
Туобаочжуан -Фуаньчжуан - Ченбаочжуан - Фубаочжуан - Гоугуачжуан - Туйтоучжуан
после этого идет практика боевых столбов
Хуньюаньчжуан - Пинбаочжуан - Гоугуачжуан - Четуочжуан
и дополнительные столбы - Дуличжуан и Фухучжуан
Рто основные столбы для практики. Есть еще дополнительные - лежа, СЃРёРґСЏ, сюсичжуан Рё тичачжуан
В среднем практиковать нужно каждый столб 4 - 6 дней, после переходить на следующий, навыки не потеряются. Навыки теряются если есть большой перерыв в тренировке - более недели
Время для практики - 40 РјРёРЅСѓС‚ для оздоровительных целей, РѕС‚ 40 РґРѕ 70 Рё более - для боевых целей изучения Р?цюань
-
Спасибо,понял.
-
Здравствуйте,Андрей! Онемение руки прошло .... Стал в столб и как обычно на 20 минуте начал чувствовать онемение пальцев,потом неожиданно онемение прошло на 30 минуте и остаток времени я его уже не чувствовал,при этом положение кистей не менял.Потом оно появлялось и исчезло. :)
-
Добрый день. Павел!
Рто хорошо...значит тело уже нашло оптимальное положение для практики...
-
Здравствуйте Андрей!РЇ продолжаю практиковать самостоятельно,используя РєРЅРёРіРё Рё видео материалы.РЇ пытался понять Рё осмыслить некоторые технические Рё психологические моменты.Хочу поделится СЃРІРѕРёРјРё мыслями Рё узнать ваше мнения."Столбовую работу " можно использовать как практику медитации.РќРµ знаю РїРѕС…РѕРґРёС‚ это слово Рє практике Р?цуань потому ,что СЃ разными словами связано РјРЅРѕРіРѕ стереотипов.Так Рё СЃРѕ словом цигун.Р—Р° частую РІСЃРµ эти практики РїСЂРёРІРѕРґСЏС‚ Рє психическим расстройствам,особенно системы ,РіРґРµ используют воображение.Рљ Р?цуань это РЅРµ относится,здесь как СЏ РїРѕРЅСЏР» ментальные образы используются для формирования правильного усилия или ощущения .РћРЅРё вполне реальны.Следующий момент это остановить внутренний диалог С‚.Рµ. поток мыслей, наблюдая.РџСЂРёС…РѕРґРёС‚ состояние РїРѕРєРѕСЏ-это тоже сила.Если соединить РґРІРµ силы вместе.Рто Рё есть "Р?" ? РЎ уважением Павел!
-
Добрый вечер, Павел!
Р?цюань можно рассматривать Рё СЃ позиции медитации, Рё СЃ позиции Цигун. Р?цюань универсален Рё РЅР° РјРЅРѕРіРёРµ методы открывает взгляд Рё понимание. Некоторые практикующие Р?цюань полагают, что занимаются некой формой медитации или неким РІРёРґРѕРј цигун - это нормально.
Если рассуждать Рѕ "Р?" - это есть сознание, то, что поддерживает практику, то, что наблюдает процесс...