Он-лайн школа Ицюань

#24 Удерживающий столб. Втыкающий удар. Расслабление плеч. Опорный шаг. Ицюань / Yiquan

Урок 24 Удерживающий столб. Туйтуо чжуан Втыкающий удар. Цзай Цюань Расслабление плеч. Сунцзянь Шили Опорный шаг. Дянь бу.

Серия видео, он-лайн тренинг. Цигун 21 века, ментальная тренировка бойца, медитация на месте и в движении, методы оздоровления и самосовершенствования - это и многое другое входит в систему Ицюань, что в переводе означает "Школа Мысли". Это говорит о том, что тренировке Мысли и развитию Сознания здесь отводится первостепенная роль. Курс предлагает 10 минут тренировки в день для начинающих, не имеющих опыта, а также для практикующих другие системы самосовершенствования, оздоровления и боевые искусства. Продолжительность курса - 48 уроков. В этом искусстве, в науке ведения боя, Чжан Чжуан является основной формой тренировки. Эффективность этого метода основана на том факте, что, практикуя Чжан Чжуан, мы тренируем нервную систему, регулируем дыхание, улучшаем кровообращение, комфортно растягиваем мускулы и сухожилия. Это наука культивирования здоровья, укрепления тела, улучшения умственных способностей.

 

#25 Удерживающий столб. Втыкающий удар. Двойной толчок. Опорный шаг. Ицюань / Yiquan

Урок 25 Удерживающий столб. Туйтуо чжуан Втыкающий удар. Цзай Цюань Двойной толчок. Шуантуй Шили Опорный шаг. Дянь бу.

   

#26 Мысль "Обхват дерева". Втыкающий удар. Двойной толчок. Опорный шаг. Ицюань / Yiquan

Урок 26 Мысль "Обхват дерева". Баошу Инянь Втыкающий удар. Цзай Цюань Двойной толчок. Шуантуй Шили Опорный шаг. Дянь бу.

   

#27 "Обхват дерева". Втыкающий удар. Двойной толчок. Открытие - закрытие в Саньти Ицюань / Yiquan

Урок 27 Мысль "Обхват дерева". Баошу Инянь Втыкающий удар. Цзай Цюань Двойной толчок. Шуантуй Шили Открытие - закрытие в позиции Саньти. Саньтибу Кайхэ Шили

   

#28 "Обхват дерева". Рубящая ладонь. Двойной толчок. Открытие - закрытие в Саньти Ицюань / Yiquan

Урок 28 Мысль "Обхват дерева". Баошу Инянь Рубящая ладонь. Пи чжан. Двойной толчок. Шуантуй Шили Открытие - закрытие в позиции Саньти. Саньтибу Кайхэ Шили

   

JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL