Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.


Сообщения - Павел

Страницы: [1] 2
1
Здравствуйте  Андрей!РЇ продолжаю практиковать самостоятельно,используя РєРЅРёРіРё Рё видео материалы.РЇ пытался понять Рё осмыслить некоторые технические Рё психологические моменты.Хочу поделится СЃРІРѕРёРјРё мыслями Рё узнать ваше мнения."Столбовую работу " можно использовать как практику медитации.РќРµ знаю РїРѕС…РѕРґРёС‚ это слово Рє практике Р?цуань потому ,что СЃ разными словами связано РјРЅРѕРіРѕ стереотипов.Так Рё СЃРѕ словом цигун.Р—Р° частую РІСЃРµ эти практики РїСЂРёРІРѕРґСЏС‚ Рє психическим расстройствам,особенно системы ,РіРґРµ используют воображение.Рљ Р?цуань это РЅРµ относится,здесь как СЏ РїРѕРЅСЏР» ментальные образы используются для формирования правильного усилия или ощущения .РћРЅРё вполне реальны.Следующий момент это остановить внутренний диалог С‚.Рµ. поток мыслей, наблюдая.РџСЂРёС…РѕРґРёС‚ состояние РїРѕРєРѕСЏ-это тоже сила.Если соединить РґРІРµ силы вместе.Это Рё есть "Р?" ?                       РЎ уважением Павел!

2
Здравствуйте,Андрей! Онемение СЂСѓРєРё прошло ....  Стал РІ столб Рё как обычно РЅР° 20 минуте начал чувствовать онемение пальцев,потом неожиданно онемение прошло РЅР° 30 минуте Рё остаток времени СЏ его уже РЅРµ чувствовал,РїСЂРё этом положение кистей РЅРµ менял.Потом РѕРЅРѕ появлялось Рё исчезло. :)

4
Спасибо,Андрей. Я попробую в процессе практики менять положение кисти.Я вспомнил, что когда занимался борьбой у меня был перелом правого предплечья и были травмы кисти, на рыбалке когда долго держу удочку в правой кисти тоже
появляется онемение в кисти,раньше такого не было ,но с возрастом проявилось.Хочется периодически менять виды столбов, как лучше это делать не теряя наработанных навыков.

5
Р’ практике столба боль между лопаток уже РЅРµ беспокоит.Примерно 20 РјРёРЅСѓС‚ мышцы полностью расслаблены,сухожилья натянуты как РѕРґРЅР° струна,появилось ощущение психологического  Рё физического комфорта.
После 20 РјРёРЅСѓС‚ начинается опять проработка,мизинец Рё безымянный  слегка немеют,РЅРѕ дискомфорта нет,после столба онемение сразу РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚.

7
Спасибо за урок.Макушка и кисти не отрабатывают...Я уделял внимание раскрытию поясницы и области между лопаток Направление усилия ... погружаюсь раскрываю поясницу...всплываю раскрываю лопатки,по очереди.Теперь изменил усилие ..погружаюсь одновременно раскрываю лопатки и поясницу, плюс макушка и кисти.Надеюсь правильно понял.

8
Попробовал выложить фото РЅР° форум РЅРµ получилось.Зашел РІ контакт Рё поместил ролик РІ уроках Р?цуань.

9
Продолжаю стоять РІ столбе .........РЎ опущенными руками РІ столбе стоять легче.Попробовал ченбао высветилась проблема позвоночника РІ области правой лопатки появилась боль Рё онемение  правой СЂСѓРєРё РІ области мизинца.Постепенно боль начала отпускать,  РІ начале выстаивал 15-20 РјРёРЅ.,теперь  РјРѕРіСѓ  стоять час.Стараюсь практиковать каждый день.Улучшается координация движений,РІ общем РјРЅРѕРіРѕ плюсов.....

10
Уже почти месяц каждый день практику столб.Оптимальный вариант РїРѕРєР° для меня 30 РјРёРЅ. столб , 20  РјРёРЅ. шили.Если РІ столбе стою 50РјРёРЅ., то шили РЅРµ очень получается .Постепенно РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ ощущение комфорта,тело слегка напряжено зато мыслей РІ голове становится меньше,РІ какой то момент тело покрывается легкой испариной, потом РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ легкая прохлада,ощущения меняются.Первый блок РїРѕРєР° РЅРµ РјРѕРіСѓ пройти РїРѕ рекомендуемому времени ,терпения РЅРµ хватает.
Раздельно выполняю упражнения все вместе пока не получатся.

11
Большое спасибо.Р’ исполнении Мастера Цуй Р–СѓР№Р±РёРЅСЏ то что надо...   РџРѕСЃР»Рµ столбового настаивания появляется небольшое онемение плечевого РїРѕСЏСЃР°,РЅРµ обращать внимание Рё сразу переходить Рє Шили или СЃ помощью произвольных движений  можно снять онемение.Как лучше?РЎ уважением  Павел.

12
Последовал вашему совету . 10 дней практиковал  стояние столбом(ТуоБао) РїРѕ 70 РјРёРЅСѓС‚ вечером Рё 30 утром.РќР° 8 день появились новые ощущения РІ теле,дискомфорт постепенно СѓС…РѕРґРёС‚ Рё столб начинает напоминать тренировку ,только амплитуда Рё частота  движения очень маленькая,структура мышц Рё сухожилий соединяется РІ единое целое,РЅРѕ ощущения РІСЃРµ время меняются.РџРѕ сути столб - это три РІ РѕРґРЅРѕРј .Шили Рё Фали РІ нем есть.Поэтому РѕС‚ Мастера Рё отскакивают или теряют равновесие , Р° РѕРЅ видимых усилий РЅРµ проявляет.Для того чтобы научится управлять силой соперника,нужно управлять своей силой Рё понимать ее.Так естественное становится сверхестественным.Для этого нужна практика тренировок.             

У меня возникают вопросы по методике тренировки .Упражнения и их описание есть,но Шили хотелось увидеть в движении.

13
Р’ С…РѕРґРµ практики РІРѕР·РЅРёРє РІРѕРїСЂРѕСЃ.Стопы  начинают "гореть",чтобы снять это ощущение начинаю слегка отрывать РѕС‚ поверхности пола смещая вес тела то РЅР° пятки ,  то  РЅР° РЅРѕСЃРєРё.Потом возвращаюсь РІ РёСЃС…РѕРґРЅРѕРµ положение Рё продолжаю  стоять РІ расслабленном состояния.Как лучше?

14
Первый шаг сделал,начал оформлять загран паспорт.В новые сроки не получится.Будем строить планы на следующий год. А как с визой? Я живу в г.Брянске ,мне только из Москвы два варианта( 7суток поездом или самолетом). Первый дешевле потому,что по России проезд бесплатный по Ж/Д .Второй более комфортный ,но дороже.

15
Спасибо за совет.Цель понятна,через 10 дней напишу ответ.

Страницы: [1] 2