Практика Р?цюань > Обсуждение теории Рё практики Р?цюань
Дневник тренировок в центре Цуй Жуйбиня апрель 2012
Dachengquan:
Dachengquan:
25 апреля - Столб на одной ноге
Утро, весеннее солнце, тепло...
70 минут - Дуличжуан - Столб на одной ноге...
50 минут - Отработка ударов на мешке
Отдых...
30 минут - туйшоу в паре
30 РјРёРЅСѓС‚ - Р?цзинь Р?туй (фаньцзи) фань РёРЅ сюньлянь - упражнение РЅР° реакцию, атака - защита - контратака...
Обед и отдых...
Второе занятие...
70 минут - Дуличжуан
20 минут - Саньти цзуаньцюань
Отдых...
30 РјРёРЅСѓС‚ - Р?цзинь Р?туй (фаньцзи) фань РёРЅ сюньлянь - упражнение РЅР° реакцию
30 минут - свободное туйшоу
Сегодня приехал еще один парень, из Франции...Раз и я шутим, что скоро тут иностранцев будет больше чем китайцев...:)
Р?нтересен процесс РІ туйшоу...РІ принципе получается контролировать ситуацию, реагировать Рё контратаковать...мастер Цуй одобрительно кивает головой, Р° напарник выкрикивает - хэньхао, хэньхао - очень хорошо, очень хорошо....Да СЏ Рё сам чувствую, что получается...РІСЃРµ дело РІ практике Рё навыках...РќР° последней тридцатиминутке потолкались СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ, без суеты...
так прошел еще РѕРґРёРЅ тренировочный день РІ центре Р?цюань...
Dachengquan:
26 апреля - РќРµ используй РіСЂСѓР±СѓСЋ силу, используй "Р?"
Утро, солнце, завтрак и первое занятие...
70 минут - Дуличжуан...
50 минут - работа на мешке
Столб на одной ноге Дуличжуан практикуют тут только те, кто занимается ицюань для боя, группа саньда, а также те, кто прошел основную программу школы...Пока есть какие то недоработки предыдущих столбах и техниках, Дуличжуан для практики не дают...Поэтому Мастер Цуй обучает кого то больше по времени, кого то быстрее, я думаю это зависит от того, на сколько быстро и хорошо ученик "схватывает" материал...Нет смысла давать ученику Дуличжуан или Фухучжуан, если он еле еле стоит...
Мастер Цуй РЅРµ всем дает боевой ицюань, РґР° Рё РЅРµ всем это нужно...РјРЅРѕРіРёРµ занимаются просто для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ...женщины Рё пожилые люди...Молодежь РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј занимается для Р±РѕСЏ..Р?С… уровень отличается РѕС‚ СѓСЂРѕРІРЅСЏ занимающихся для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ...Более взрослые люди ограничиваются туйшоу...
Сейчас РІ центре 9 иностранцев - Р?зраиль, Англия, Франция, Р РѕСЃСЃРёСЏ...Мастер всех обучает РїРѕ разному, СЏ Р±С‹ сказал индивидуально даже..РєРѕРіРѕ то быстрее, РєРѕРіРѕ то медленно...РљРѕРјСѓ то через пару дней дает новый материал, Р° кто то неделю делает РѕРґРЅРѕ Рё тоже...РЇ Р±С‹ РЅРµ стал говорить, что РєРѕРіРѕ то мастер растит, Р° РєРѕРіРѕ то так "РЅР° тебе РІРѕС‚"...РћРЅ всех обучает СЃ любовью, СЏ Р±С‹ сказал...Рё старается дать как можно больше...СЏ думаю что РѕРЅ заинтересован РІ том, чтобы ученики хорошо освоили Р?цюань РІ итоге...
Отдых...
30 минут - Цзуаньцюань в движении вперед-назад
30 РјРёРЅСѓС‚ - РЎРІРѕР±РѕРґРЅРѕРµ туйшоу....Постоянно толкаюсь СЃ РѕРґРЅРёРј китайцем, РјС‹ даже СЃ РЅРёРј уже сдружились...хороший парень...Мастер Цуй переодически поправляет Рё дает наставления...РњРёРЅСѓС‚ Р·Р° 5 РґРѕ конца занятия, РєРѕРіРґР° РјРѕР№ напарник уже истощился физически, РІ пару встал Учитель Го...Учитель Го очень добрый мужик, ростом чуть ниже меня РЅРѕ очень С…СѓРґРѕР№, наверное РєРі 70 весу...РЅРѕ РЅРµ смотря РЅР° это очень хорошо чувствует силу...Поталкались СЃ РЅРёРј...никто РЅРёРєРѕРіРѕ РЅРµ атаковал, просто чувствовали движения усилий...хотя конечно СЏ хотел проверить себя...Рё пару раз прижал Рє стене....РІСЃРµ таки вес имеет значение...Конечно же можно используя преимущество РІ росте, весе Рё физической силе просто смять старика Рё усадить РЅР° РїРѕР», или прижать Рє стене, РЅРѕ это было Р± РЅРµ то...Нужно использовать "Р?", Р° РЅРµ физическую силу, что Рё было РІ данном случае...Хороший опыт...
Обед, отдых до 2 часов...
70 минут - Дуличжуан
20 минут - Хуобу Гоуцуо шили
Отдых 30 минут...
30 РјРёРЅСѓС‚ - Р?цзинь Р?туй (фаньцзи) фань РёРЅ сюньлянь - упражнение РЅР° реакцию, атака - защита - контратака
30 минут - свободное туйшоу. Моего напарника по туйшоу звать Лю Чжэи...
Так прошел еще РѕРґРёРЅ день РІ центре Р?цюань...
Dachengquan:
27 апреля - Отъезд
Утро, на улице сильный ветер...однако тепло...
После завтрака, Мастер Цуй сказал принести стулья на улицу, и минут 10 было посвящено фото...после чего приступили к тренировке...
70 минут - Фухучжуан...
40 минут - Хуобу Гоуцуо шили
После 30 минут отдыха...
30 минут - Цзуаньцюань в движении вперед, назад
30 минут - свободное туйшоу с Лю Чжэи...Мастер Цуй снова периодически давал наставления, иногда сам вставал в пару...
Обед, отдых до 2 часов...
1 час 30 РјРёРЅ - Фуаньчжуан...Р?нтересные ощущения возникли после часа стояния...особенно РІ ногах, РІ стопах...как будто РѕС‚ земли что то поднимается вверх, РїРѕ ногам, РїРѕ телу...примерно РґРѕ колен дошло...Хороший опыт...
После отдыха...
30 минут - Хуобу Гоуцуо шили
30 минут - Свободное туйшоу
Вечером, после ужина уехал из Центра....
До новых встреч...
Навигация
Перейти к полной версии