Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.


Сообщения - Dachengquan

Страницы: 1 ... 7 8 [9] 10 11
122
3 день: Прогулка по Пекину…

С самого утра отправился путешествовать по городу. Первое место, куда я попал, это парк в районе Ябаолу. Там с самого утра начинаются, какие то местные мероприятия. Китайцы объединяются в группы по интересам. Кто то поет песни, кто то танцует, кто то занимается ушу, вообщем не скучают.

4 день:

123
1 день: Жара…

Приехали в Центр уже в обед. Нас встретила жена Мастера. Расселились, пообедали. В 14:30 пошли на занятие.
70 минут – Фуаньчжуан. Ладони примерно на уровне пупка, взгляд направлен вперед и чуть вверх, но глаза полуприкрыты. Не нужно на чем то концентрироваться, нужно как бы видеть все сразу.
Во время столба сильно дрожали ноги, и так как на улице жарко, пот тек ручьем.
20 минут – Тиань шили в позиции Саньтибу. Акцент на работе задней, опорной ноги. Кисти, руки и плечи расслаблены.
После занятий, во время 30 минутного отдыха немного пообщались с Мастером Цуй и Гунн Дуном. В Центре занимается девушка с Хайнаня, она неплохо говорит по английски, в нашей группе Ульяна вроде тоже говорит, вот таким образом произошло общение.
После 30-минутного отдыха.
Саньтибу – Гоуцуо шили. " Разводящий крюк".Мастер Гун Дун сделал следующие замечания. При притягивании, сила сначала идет чуть вверх, а потом к себе и в стороны. Большой палец стремится вверх, указательный вперед, а мизинец вниз.
30 минут – Хуобу туйла шили, а также кайхэ шили. Мастер Цуй обратил внимание на постановку стоп.
Очень жарко, на улице примерно +34, пот ручьем.
После тренировок ходили в деревню.

2 день:

126
Мысли в слух / Re: Видео ?цюань
« : Август 05, 2011, 08:21:29 pm »
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=VE_VrmEWZE8" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=VE_VrmEWZE8</a>

127
Мысли в слух / Re: Видео ?цюань
« : Август 04, 2011, 10:19:19 pm »
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=_frhLZ78Bnk" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=_frhLZ78Bnk</a>

128
Мысли в слух / Re: Видео ?цюань
« : Август 04, 2011, 10:18:12 pm »
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=XilqDUEXHFQ" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=XilqDUEXHFQ</a>

129
Мысли в слух / Re: Видео ?цюань
« : Август 04, 2011, 10:17:44 pm »
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=eb5UJgLVz84" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=eb5UJgLVz84</a>

130
Мысли в слух / Re: Видео ?цюань
« : Август 04, 2011, 10:17:12 pm »
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=ZtLipqVligY" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=ZtLipqVligY</a>

131
Мысли в слух / Re: Видео ?цюань
« : Август 04, 2011, 10:16:00 pm »
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=EUpdRcs_4mk" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=EUpdRcs_4mk</a>

132
Мысли в слух / Re: Видео ?цюань
« : Август 04, 2011, 10:14:54 pm »
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=q1Rn-lkPzk0" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=q1Rn-lkPzk0</a>

133
Мысли в слух / Видео ?цюань
« : Август 04, 2011, 10:14:10 pm »
Если что найдете интересное по теме, выкладывайте в эту тему.

134
Колени первое время будут "разъезжаться" пока не укрепится это усилие. Онемение рук со временем пройдет. Если сильно немеет рука, попробуйте немного изменить угол, наклон, положение кисти, высоту. Дрожание ног тоже со временем уйдет. Не гонитесь за временем, но если получается стоять 30 минут, продолжайте стоять 30 минут.
Конечно лучше прийти на занятие, чтобы поправить столб. Либо пришлите свою фото столба, как стоите.
Когда ощущаете дискомфорт, используйте идею что тело находится в воде, это поможет расслабиться.
Обычно после 3-4 дней практики по 30 минут этого столба начинает что то получаться.

135
Друзья!
На нашем сайте открыт новый раздел: Самостоятельное изучение Ицюань , который будет постепенно обновляться.

Страницы: 1 ... 7 8 [9] 10 11