Автор Тема: Дневник тренировок в центре Цуй Жуйбиня август 2011  (Прочитано 17389 раз)

Dachengquan

  • Administrator
  • Местный
  • *****
  • Сообщений: 154
  • Репутация +16/-0
  • Бражников Андрей
    • Просмотр профиля
    • Центр ?цюань
1 день: Жара…

Приехали в Центр уже в обед. Нас встретила жена Мастера. Расселились, пообедали. В 14:30 пошли на занятие.
70 минут – Фуаньчжуан. Ладони примерно на уровне пупка, взгляд направлен вперед и чуть вверх, но глаза полуприкрыты. Не нужно на чем то концентрироваться, нужно как бы видеть все сразу.
Во время столба сильно дрожали ноги, и так как на улице жарко, пот тек ручьем.
20 минут – Тиань шили в позиции Саньтибу. Акцент на работе задней, опорной ноги. Кисти, руки и плечи расслаблены.
После занятий, во время 30 минутного отдыха немного пообщались с Мастером Цуй и Гунн Дуном. В Центре занимается девушка с Хайнаня, она неплохо говорит по английски, в нашей группе Ульяна вроде тоже говорит, вот таким образом произошло общение.
После 30-минутного отдыха.
Саньтибу – Гоуцуо шили. " Разводящий крюк".Мастер Гун Дун сделал следующие замечания. При притягивании, сила сначала идет чуть вверх, а потом к себе и в стороны. Большой палец стремится вверх, указательный вперед, а мизинец вниз.
30 минут – Хуобу туйла шили, а также кайхэ шили. Мастер Цуй обратил внимание на постановку стоп.
Очень жарко, на улице примерно +34, пот ручьем.
После тренировок ходили в деревню.

2 день:
« Последнее редактирование: Август 15, 2011, 01:58:30 pm от Dachengquan »
Продолжай стоять в столбе не смотря на боль и дискомфорт! - Хорошее лекарство не всегда приятно на вкус...

Dachengquan

  • Administrator
  • Местный
  • *****
  • Сообщений: 154
  • Репутация +16/-0
  • Бражников Андрей
    • Просмотр профиля
    • Центр ?цюань
3 день: Прогулка по Пекину…

С самого утра отправился путешествовать по городу. Первое место, куда я попал, это парк в районе Ябаолу. Там с самого утра начинаются, какие то местные мероприятия. Китайцы объединяются в группы по интересам. Кто то поет песни, кто то танцует, кто то занимается ушу, вообщем не скучают.

4 день:
Продолжай стоять в столбе не смотря на боль и дискомфорт! - Хорошее лекарство не всегда приятно на вкус...

Dachengquan

  • Administrator
  • Местный
  • *****
  • Сообщений: 154
  • Репутация +16/-0
  • Бражников Андрей
    • Просмотр профиля
    • Центр ?цюань
5 день:
Продолжай стоять в столбе не смотря на боль и дискомфорт! - Хорошее лекарство не всегда приятно на вкус...

Dachengquan

  • Administrator
  • Местный
  • *****
  • Сообщений: 154
  • Репутация +16/-0
  • Бражников Андрей
    • Просмотр профиля
    • Центр ?цюань
Продолжай стоять в столбе не смотря на боль и дискомфорт! - Хорошее лекарство не всегда приятно на вкус...

Dachengquan

  • Administrator
  • Местный
  • *****
  • Сообщений: 154
  • Репутация +16/-0
  • Бражников Андрей
    • Просмотр профиля
    • Центр ?цюань
6 день:
Продолжай стоять в столбе не смотря на боль и дискомфорт! - Хорошее лекарство не всегда приятно на вкус...

Dachengquan

  • Administrator
  • Местный
  • *****
  • Сообщений: 154
  • Репутация +16/-0
  • Бражников Андрей
    • Просмотр профиля
    • Центр ?цюань
7 день:
Продолжай стоять в столбе не смотря на боль и дискомфорт! - Хорошее лекарство не всегда приятно на вкус...

Dachengquan

  • Administrator
  • Местный
  • *****
  • Сообщений: 154
  • Репутация +16/-0
  • Бражников Андрей
    • Просмотр профиля
    • Центр ?цюань
8 день:
Продолжай стоять в столбе не смотря на боль и дискомфорт! - Хорошее лекарство не всегда приятно на вкус...

Dachengquan

  • Administrator
  • Местный
  • *****
  • Сообщений: 154
  • Репутация +16/-0
  • Бражников Андрей
    • Просмотр профиля
    • Центр ?цюань
9 день:
Продолжай стоять в столбе не смотря на боль и дискомфорт! - Хорошее лекарство не всегда приятно на вкус...

Dachengquan

  • Administrator
  • Местный
  • *****
  • Сообщений: 154
  • Репутация +16/-0
  • Бражников Андрей
    • Просмотр профиля
    • Центр ?цюань
« Последнее редактирование: Август 20, 2011, 03:44:11 pm от Dachengquan »
Продолжай стоять в столбе не смотря на боль и дискомфорт! - Хорошее лекарство не всегда приятно на вкус...

Dachengquan

  • Administrator
  • Местный
  • *****
  • Сообщений: 154
  • Репутация +16/-0
  • Бражников Андрей
    • Просмотр профиля
    • Центр ?цюань
10 день: Новая неделя…

70 минут – Саньти Гоугуачжуан - Боевой столб «Подвесной крюк». Процесс «усаживания» на заднюю ногу
50 минут – Саньти - шуан туйшоу мони шили – Двойное туйшоу в позиции Саньти.

Отдых 30 минут…

30 минут – Пинбу Гоуцуо шили
30 минут – Хуобу фэньхэ шили

Обед, отдых…

70 минут – Саньти гоугуачжуан – Посадка на заднюю стопу.
20 минут – Саньти – Фэньхэ шили

Отдых 30 минут

30 минут – Пинбу Гоуцуо шили
30 минут – Хуобу фэньхэ шили
Продолжай стоять в столбе не смотря на боль и дискомфорт! - Хорошее лекарство не всегда приятно на вкус...

Dachengquan

  • Administrator
  • Местный
  • *****
  • Сообщений: 154
  • Репутация +16/-0
  • Бражников Андрей
    • Просмотр профиля
    • Центр ?цюань
11 день: Внутренняя борьба..

70 минут – Саньти Гоугуачжуан - Боевой столб «Подвесной крюк». Процесс «усаживания» на заднюю ногу
50 минут – Саньти - шуан туйшоу мони шили – Двойное туйшоу в позиции Саньти

30 минут отдых…

30 минут – Пинбу Гоуцуо шили
30 минут – Хуобу фэньхэ шилиэ

Обед, отдых..

70 минут – Саньти гоугуачжуан. Началась внутренняя борьба. Тело нужно поставить в правильную позицию, усадить вес на заднюю ногу, вбить стопу в пол, а тело не хочет, мысли дают слабость. Когда включается намерение, воля, мысли слабеют, но потом заходят с другой стороны и снова. Если создать идею, что ты находишься перед лицом опасности, в бою, в тебя летят удары противника, копья, мечи, топоры, то позиция становится правильной, собранной.

20 минут – Саньти шуан туйшоу Мони шили

30 минут отдых…

30 минут – Пинбу гоуцуо шили
30 минут – Хуобу фэнь хэ шили
Продолжай стоять в столбе не смотря на боль и дискомфорт! - Хорошее лекарство не всегда приятно на вкус...

Dachengquan

  • Administrator
  • Местный
  • *****
  • Сообщений: 154
  • Репутация +16/-0
  • Бражников Андрей
    • Просмотр профиля
    • Центр ?цюань
12 день:
« Последнее редактирование: Август 24, 2011, 01:55:36 pm от Dachengquan »
Продолжай стоять в столбе не смотря на боль и дискомфорт! - Хорошее лекарство не всегда приятно на вкус...

Dachengquan

  • Administrator
  • Местный
  • *****
  • Сообщений: 154
  • Репутация +16/-0
  • Бражников Андрей
    • Просмотр профиля
    • Центр ?цюань
14 день:
Продолжай стоять в столбе не смотря на боль и дискомфорт! - Хорошее лекарство не всегда приятно на вкус...

Dachengquan

  • Administrator
  • Местный
  • *****
  • Сообщений: 154
  • Репутация +16/-0
  • Бражников Андрей
    • Просмотр профиля
    • Центр ?цюань
Хотелось бы прочитать отзывы о поездке в Центр тех, кто в этот раз принимал участие..
Продолжай стоять в столбе не смотря на боль и дискомфорт! - Хорошее лекарство не всегда приятно на вкус...