Семинар Р?цюань 12 - 14 января

[Dachengquan]

Р?так, прошел первый день семинара. Если участникам семинара есть что рассказать, пишите РІ этой теме...
Кратко о первом дне...
На занятии присутствовало около 20 занимающихся...Были подробно разобраны техники 10, 9 и 8 степени...
Чжанчжуан - 50 минут
Шили - 30 минут
Моцабу - 30 минут
Вспомогательные упражнения - 30 минут.

[Р–СЌРЅРєР°]

круто))только спина устала и заболела,потому что не правильно видимо. Заметил,что люди у которых спина прогнута,типа вот так ")"в пояснице,быстро устают и начинают наклонятся вперед.Мысль что стоять 50 минут,сначала пугает,а когда стоишь как-то нормально))хотя вот когда на карете,думаешь ицюань легче,а когда на ицюань кажется,да ну нафиг,нет ничего труднее ицюань:D

[Dachengquan]

Чтобы спина не была вот так ")", нужно включать макушку, тело как бы подвешено за нить вверх. Есть сила, которая тянет нас вверх, и в тоже время есть сила, которая укореняет нас вниз, при этом поясница опущена и расслаблена...
Примерно после 40 минут стояния, в организме происходят более глубинные процессы.
Пугает нас всегда то, в чем у нас нет опыта. Когда есть опыт, это уже не так страшно, или не страшно вообще, или уже знаешь, что это такое и как это проходить...
Сегодня второй день семинара....
Где остальные? Что нечего написать? Нечем поделиться? )

[Р’РѕРІР°]

Андрей, Р° можно зрителем посидеть завтра? РЇ малость пофотаю (без вспышки чтоб РЅРµ мешать). Буду хорошо себя вести 

[Dachengquan]

Думаю что можно..)

[Dachengquan]

Р?так, завершился второй день семинара...
Очень хорошо, что практически все нашли силы и желание, прийти сегодня...
Сегодня программа была такой:
55 минут - Чжанчжуан
35 минут - Шили
30 минут - Моцабу
После 15-ти минутного отдыха..
Вспомогательные упражнения для тела - Чжуан Ти, Сунцзян хуодун...
Закончилось занятие "столбом лежа"...
Кому есть что написать, спросить, рассказать..Пишите...)

[Luna]

После первого дня семинара устала. Пришла домой, заглянула на форум и не смогла ничего написать. Состояние "вне ума", или как это называется

[Luna]

Сегодня был второй день. РњРЅРµ РІСЃС‘ понравилось. РќРµ так СѓР¶ Рё трудно стоять РІ столбе больше получаса. Правда, столб был самый легкий. Андрей РІСЃРµ РїРѕРґСЂРѕР±РЅРѕ рассказывал. РџСЂРѕ мысли, ощущения... Вообще атмосфера Сѓ нас очень теплая Рё доброжелательная. РљРѕРіРґР° долго стою РІ столбе, мысли постепенно СѓС…РѕРґСЏС‚, появляется какое-то состояние, РЅРµ знаю, как описать... Отстраненное, что ли. Перед глазами какой-то прозрачно-белый туман (РЅР° фоне зеленых решеток отопления). Хорошо, что сделали перерыв. После него можно еще заниматься  СЃ удовольствием. Р?нтересно РІ лежачем столбе. Сначала РїСЂРёС…РѕРґСЏС‚ РІСЃСЏРєРёРµ умные мысли;  потом, РєРѕРіРґР°  почти засыпаю, РїРѕСЂР° вставать .    Думала, что 3 часа - это очень долго, оказалось - совсем нет. Время пролетело незаметно. РњРЅРµ больше всего нравится шили.

[Катя:)]

Ну начну, наверное, с первого дня))

Вообще,я не думала даже, что смогу спокойно стоять 50 минут)) Странным было то,что тело сразу приняло столб,мыщцы не ныли,ноги ,как раньше, не дрожали. Представила,что стою на высокой скале,которая находится посередине моря и дует ветер,почему-то)))Видимо запредставлялась- не заметила даже, что прошло 40 минут.Временами прогибалась спина в поянице и становилось не очень удобно,но как только поправишь структуру все приходит в норму.
Ну шили-это мое любимое))Мне нравится состояние,которое приходит во время упражнения.Какая-то легкость появляется,мне кажется,что даже мыслей в голове нет,я вот вспоминаю о чем думала и не могу вспомнить)Представляю что стою в высокой траве...в общем шили мне нравится больше всего))
Не люблю Моцабу,ну, не то, чтобы прям не люблю...Мне в нем постоянно не удобно,вроде и все правильно делать пытаюсь,но что- то не то все время))В общем тут надо учиться))
А больше всего мне понравился лежачий столб))Часа по три бы в нем стояла,ну лежала то-есть))
Р’ общем решила, что три часа маловато))РќСѓ СЏ почему-то еще киллометров 5 могла Р±С‹ пробежать)Р’  целом РјРЅРµ понравилось очень,Рё СЏ даже РЅРµ болтала,как всегда)Р’РѕС‚ так)))

[Катя:)]

День второй))

Ну,думаю,сегодня у меня фиг так получиться,как вчера)))
Но нет,все повторилось,даже почему-то время прошло в 2 раза быстрее,чем в первый раз. Теперь сама замечаю,когда с телом что-то не так,когда одна рука чуть ниже опуститься или корпус чуть вбок повернется,сразу стараюсь исправить.Замечаю это еще до того,как становиться не удобно))Может быть поэтому и время пролетело быстро,потому что было приятно стоять и ничего не болело)Сегодня представляла что на моей скале идет дождь,отчего настрой был несколько другой,чем вчера,более вдумчивый что ли...)

Ну я наверное не буду дальше все расписывать)Скажу просто общее ощущение от двух дней.Мне нравиться приходить в зал,потому что там все всегда улыбаются))Поэтому настроение сразу улучшается и ты стоишь и радуешься))Мне нравится то состояние,которое появляется в процессе стояния в столбах,когда чувствуешь себя...Целиком,что ли)))Не так что:вот это руки,а это нога,а все вместе)Когда Чувства и мысли объединяются...Вообщето я не знаю как у других,просто у меня так))

Когда еду домой-улыбаюсь))Мне не хочется приехать и завалиться на диван в позе звезды))Хочется еще и еще что-то делать,нет никакой усталости,унылости,зато есть энергия,которой хватило вот уже до двух часов ночи)))Ну вот))

[Luna]

РњС‹ тоже РґРѕРјРѕР№ идем РІ расчудесном настроении! Р? РЅРµ болит ничего Рё СЃРёР» РјРЅРѕРіРѕ Рё спать РЅРµ хочется           Рђ после Р№РѕРіРё, РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, болит РІСЃС‘ тело РЅР° следующий день...

[Р–СЌРЅРєР°]

а я всегда представляю шоколадные миндальные орешки. я стою в них по пояс и слегка вперед-назад двигаюсь,потому что они меня подзадоривают,хочется сожрать,но если я съем хоть один,сразу будет хотеться зубы чистить,а если съесть еще,то вообще затошнит,поэтому я просто стою в них и слегка вперед-назад делаю...а вот когда ногой нужно шоркать,мне кажется,если перестать то от того что стопы горячие,шоколад начнет таять,поэтому ногой всё время нужно двигать...а еще сегодня рука онемела,а потом вообще отвалилась и стало больно..зато столько радости было,стою лыбу давлю,а потом стало смешно, от того, что как даун улыбаюсь тому что рука отекла))

[Luna]

Да, миндальные орешки - это круто!         Р’РѕС‚ это фантазия!

[Dachengquan]

Третий день семинара...
60 минут - Чжан чжуан
30 минут - Шили
30 минут - Моцабу
После 10 минут отдыха..
40 минут - основы дань туйшоу
Сдающие на 8 степень провели по одному 2-х минутному спаррингу саньшоу...
В конце всем участникам семинара были вручены сертификаты с присвоением степени...

10 степень:

Абрамова Екатерина
Дорофин Павел
Суворов Виталий
Абрамов Александр
Антипова Ольга
Антипова Дарья
Абрамова Анастасия
Васильева Галина
Абрамов Евгений
Лискин Вячеслав
Р?ванов Леонид
Чикурова Татьяна

9 степень:

Шамин Максим

8 степень:

Колокольцева Ульяна
Комарицина Р?СЂРёРЅР°
Козлитин Владимир
Волотчин Константин
Хуторанский Р?гнат



Всех поздравляю, надеюсь что семинар был познавателен Рё интересен. Надеюсь, что РІСЃРµ смогли получить новый опыт Рё дать новый толчок  для дальнейшего освоения Рё совершенствования мастерства РІ Р?цюань.
с 16 по 30 апреля мы едем на обучение в Китай, в Центр Цуй Жуйбиня.
Следующий семинар в г. Новокузнецке запланирован на 8 - 10 июня 2012 года.
Удачи в практике!

PS Как обычно, пишем мнения о семинаре, о третьем днем и о семинаре в целом...

[tanya]

Сегодня закончился семинар. Очень добрая атмосфера,   РїСЂР°Р·РґРЅРёРє РІ душе. Возможно конечно это результат часового стояния РІ столбе. Ведь трудности пережитые вместе сплачивают:) Р?нтересно,ощущение легкости тела Рё расслабленности  пришло только после 45 РјРёРЅСѓС‚ стояния. РЇ подумала,стояла Р±С‹ РјРёРЅСѓС‚ СЃРѕСЂРѕРє,так Р±С‹ Рё РЅРµ расслабилась Рё кайфа Р±С‹ РЅРµ получила. Спасибо Андрею Владимировичу Рё всем нам  Р·Р° подаренный праздник.Давайте стоять вместе Рё стойте вместе СЃ нами!