Практика Р?цюань > Обсуждение теории Рё практики Р?цюань

Поговорим о "столбе"

<< < (7/10) > >>

Павел:
Уже почти месяц каждый день практику столб.Оптимальный вариант РїРѕРєР° для меня 30 РјРёРЅ. столб , 20  РјРёРЅ. шили.Если РІ столбе стою 50РјРёРЅ., то шили РЅРµ очень получается .Постепенно РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ ощущение комфорта,тело слегка напряжено зато мыслей РІ голове становится меньше,РІ какой то момент тело покрывается легкой испариной, потом РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ легкая прохлада,ощущения меняются.Первый блок РїРѕРєР° РЅРµ РјРѕРіСѓ пройти РїРѕ рекомендуемому времени ,терпения РЅРµ хватает.
Раздельно выполняю упражнения все вместе пока не получатся.

Dachengquan:
Хорошая практика!

Павел:
Продолжаю стоять РІ столбе .........РЎ опущенными руками РІ столбе стоять легче.Попробовал ченбао высветилась проблема позвоночника РІ области правой лопатки появилась боль Рё онемение  правой СЂСѓРєРё РІ области мизинца.Постепенно боль начала отпускать,  РІ начале выстаивал 15-20 РјРёРЅ.,теперь  РјРѕРіСѓ  стоять час.Стараюсь практиковать каждый день.Улучшается координация движений,РІ общем РјРЅРѕРіРѕ плюсов.....

Dachengquan:
Можете выложить фото вашего столба?

Павел:
Попробовал выложить фото РЅР° форум РЅРµ получилось.Зашел РІ контакт Рё поместил ролик РІ уроках Р?цуань.

Навигация

[0] Главная страница сообщений

[#] Следующая страница

[*] Предыдущая страница