Практика Р?цюань > Обсуждение теории Рё практики Р?цюань
Семинар Р?цюань 12 - 14 января
Dachengquan:
Р?так, прошел первый день семинара. Если участникам семинара есть что рассказать, пишите РІ этой теме...
Кратко о первом дне...
На занятии присутствовало около 20 занимающихся...Были подробно разобраны техники 10, 9 и 8 степени...
Чжанчжуан - 50 минут
Шили - 30 минут
Моцабу - 30 минут
Вспомогательные упражнения - 30 минут.
Р–СЌРЅРєР°:
круто))только спина устала и заболела,потому что не правильно видимо. Заметил,что люди у которых спина прогнута,типа вот так ")"в пояснице,быстро устают и начинают наклонятся вперед.Мысль что стоять 50 минут,сначала пугает,а когда стоишь как-то нормально))хотя вот когда на карете,думаешь ицюань легче,а когда на ицюань кажется,да ну нафиг,нет ничего труднее ицюань:D
Dachengquan:
Чтобы спина не была вот так ")", нужно включать макушку, тело как бы подвешено за нить вверх. Есть сила, которая тянет нас вверх, и в тоже время есть сила, которая укореняет нас вниз, при этом поясница опущена и расслаблена...
Примерно после 40 минут стояния, в организме происходят более глубинные процессы.
Пугает нас всегда то, в чем у нас нет опыта. Когда есть опыт, это уже не так страшно, или не страшно вообще, или уже знаешь, что это такое и как это проходить...
Сегодня второй день семинара....
Где остальные? Что нечего написать? :) Нечем поделиться? )
Р’РѕРІР°:
Андрей, а можно зрителем посидеть завтра? Я малость пофотаю (без вспышки чтоб не мешать). Буду хорошо себя вести :D
Dachengquan:
Думаю что можно..)
Навигация
Перейти к полной версии