Форум Ицюань
Практика Р?цюань => Обсуждение теории Рё практики Р?цюань => Тема начата: Dachengquan от Январь 12, 2012, 05:58:19 pm
-
Р?так, прошел первый день семинара. Если участникам семинара есть что рассказать, пишите РІ этой теме...
Кратко о первом дне...
На занятии присутствовало около 20 занимающихся...Были подробно разобраны техники 10, 9 и 8 степени...
Чжанчжуан - 50 минут
Шили - 30 минут
Моцабу - 30 минут
Вспомогательные упражнения - 30 минут.
-
круто))только спина устала и заболела,потому что не правильно видимо. Заметил,что люди у которых спина прогнута,типа вот так ")"в пояснице,быстро устают и начинают наклонятся вперед.Мысль что стоять 50 минут,сначала пугает,а когда стоишь как-то нормально))хотя вот когда на карете,думаешь ицюань легче,а когда на ицюань кажется,да ну нафиг,нет ничего труднее ицюань:D
-
Чтобы спина не была вот так ")", нужно включать макушку, тело как бы подвешено за нить вверх. Есть сила, которая тянет нас вверх, и в тоже время есть сила, которая укореняет нас вниз, при этом поясница опущена и расслаблена...
Примерно после 40 минут стояния, в организме происходят более глубинные процессы.
Пугает нас всегда то, в чем у нас нет опыта. Когда есть опыт, это уже не так страшно, или не страшно вообще, или уже знаешь, что это такое и как это проходить...
Сегодня второй день семинара....
Где остальные? Что нечего написать? :) Нечем поделиться? )
-
Андрей, а можно зрителем посидеть завтра? Я малость пофотаю (без вспышки чтоб не мешать). Буду хорошо себя вести :D
-
Думаю что можно..)
-
Р?так, завершился второй день семинара...
Очень хорошо, что практически все нашли силы и желание, прийти сегодня...
Сегодня программа была такой:
55 минут - Чжанчжуан
35 минут - Шили
30 минут - Моцабу
После 15-ти минутного отдыха..
Вспомогательные упражнения для тела - Чжуан Ти, Сунцзян хуодун...
Закончилось занятие "столбом лежа"...
Кому есть что написать, спросить, рассказать..Пишите...)
-
После первого дня семинара устала. Пришла домой, заглянула на форум и не смогла ничего написать. Состояние "вне ума", или как это называется :)
-
Сегодня был второй день. РњРЅРµ РІСЃС‘ понравилось. РќРµ так СѓР¶ Рё трудно стоять РІ столбе больше получаса. Правда, столб был самый легкий. Андрей РІСЃРµ РїРѕРґСЂРѕР±РЅРѕ рассказывал. РџСЂРѕ мысли, ощущения... Вообще атмосфера Сѓ нас очень теплая Рё доброжелательная. РљРѕРіРґР° долго стою РІ столбе, мысли постепенно СѓС…РѕРґСЏС‚, появляется какое-то состояние, РЅРµ знаю, как описать... Отстраненное, что ли. Перед глазами какой-то прозрачно-белый туман (РЅР° фоне зеленых решеток отопления). Хорошо, что сделали перерыв. После него можно еще заниматься СЃ удовольствием. Р?нтересно РІ лежачем столбе. Сначала РїСЂРёС…РѕРґСЏС‚ РІСЃСЏРєРёРµ умные мысли; потом, РєРѕРіРґР° почти засыпаю, РїРѕСЂР° вставать :D. Думала, что 3 часа - это очень долго, оказалось - совсем нет. Время пролетело незаметно. РњРЅРµ больше всего нравится шили.
-
Ну начну, наверное, с первого дня))
Вообще,я не думала даже, что смогу спокойно стоять 50 минут)) Странным было то,что тело сразу приняло столб,мыщцы не ныли,ноги ,как раньше, не дрожали. Представила,что стою на высокой скале,которая находится посередине моря и дует ветер,почему-то)))Видимо запредставлялась- не заметила даже, что прошло 40 минут.Временами прогибалась спина в поянице и становилось не очень удобно,но как только поправишь структуру все приходит в норму.
Ну шили-это мое любимое))Мне нравится состояние,которое приходит во время упражнения.Какая-то легкость появляется,мне кажется,что даже мыслей в голове нет,я вот вспоминаю о чем думала и не могу вспомнить)Представляю что стою в высокой траве...в общем шили мне нравится больше всего))
Не люблю Моцабу,ну, не то, чтобы прям не люблю...Мне в нем постоянно не удобно,вроде и все правильно делать пытаюсь,но что- то не то все время))В общем тут надо учиться))
А больше всего мне понравился лежачий столб))Часа по три бы в нем стояла,ну лежала то-есть))
В общем решила, что три часа маловато))Ну я почему-то еще киллометров 5 могла бы пробежать)В целом мне понравилось очень,и я даже не болтала,как всегда)Вот так)))
-
День второй))
Ну,думаю,сегодня у меня фиг так получиться,как вчера)))
Но нет,все повторилось,даже почему-то время прошло в 2 раза быстрее,чем в первый раз. Теперь сама замечаю,когда с телом что-то не так,когда одна рука чуть ниже опуститься или корпус чуть вбок повернется,сразу стараюсь исправить.Замечаю это еще до того,как становиться не удобно))Может быть поэтому и время пролетело быстро,потому что было приятно стоять и ничего не болело)Сегодня представляла что на моей скале идет дождь,отчего настрой был несколько другой,чем вчера,более вдумчивый что ли...)
Ну я наверное не буду дальше все расписывать)Скажу просто общее ощущение от двух дней.Мне нравиться приходить в зал,потому что там все всегда улыбаются))Поэтому настроение сразу улучшается и ты стоишь и радуешься))Мне нравится то состояние,которое появляется в процессе стояния в столбах,когда чувствуешь себя...Целиком,что ли)))Не так что:вот это руки,а это нога,а все вместе)Когда Чувства и мысли объединяются...Вообщето я не знаю как у других,просто у меня так))
Когда еду домой-улыбаюсь))Мне не хочется приехать и завалиться на диван в позе звезды))Хочется еще и еще что-то делать,нет никакой усталости,унылости,зато есть энергия,которой хватило вот уже до двух часов ночи)))Ну вот))
-
РњС‹ тоже РґРѕРјРѕР№ идем РІ расчудесном настроении! Р? РЅРµ болит ничего Рё СЃРёР» РјРЅРѕРіРѕ Рё спать РЅРµ хочется :) Рђ после Р№РѕРіРё, РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, болит РІСЃС‘ тело РЅР° следующий день...
-
а я всегда представляю шоколадные миндальные орешки. я стою в них по пояс и слегка вперед-назад двигаюсь,потому что они меня подзадоривают,хочется сожрать,но если я съем хоть один,сразу будет хотеться зубы чистить,а если съесть еще,то вообще затошнит,поэтому я просто стою в них и слегка вперед-назад делаю...а вот когда ногой нужно шоркать,мне кажется,если перестать то от того что стопы горячие,шоколад начнет таять,поэтому ногой всё время нужно двигать...а еще сегодня рука онемела,а потом вообще отвалилась и стало больно..зато столько радости было,стою лыбу давлю,а потом стало смешно, от того, что как даун улыбаюсь тому что рука отекла))
-
Да, миндальные орешки - это круто! :D Вот это фантазия!
-
Третий день семинара...
60 минут - Чжан чжуан
30 минут - Шили
30 минут - Моцабу
После 10 минут отдыха..
40 минут - основы дань туйшоу
Сдающие на 8 степень провели по одному 2-х минутному спаррингу саньшоу...
В конце всем участникам семинара были вручены сертификаты с присвоением степени...
10 степень:
Абрамова Екатерина
Дорофин Павел
Суворов Виталий
Абрамов Александр
Антипова Ольга
Антипова Дарья
Абрамова Анастасия
Васильева Галина
Абрамов Евгений
Лискин Вячеслав
Р?ванов Леонид
Чикурова Татьяна
9 степень:
Шамин Максим
8 степень:
Колокольцева Ульяна
Комарицина Р?СЂРёРЅР°
Козлитин Владимир
Волотчин Константин
Хуторанский Р?гнат
(http://s018.radikal.ru/i519/1201/92/ab9ca93c4e72.jpg) (http://www.radikal.ru)
Всех поздравляю, надеюсь что семинар был познавателен Рё интересен. Надеюсь, что РІСЃРµ смогли получить новый опыт Рё дать новый толчок для дальнейшего освоения Рё совершенствования мастерства РІ Р?цюань.
с 16 по 30 апреля мы едем на обучение в Китай, в Центр Цуй Жуйбиня.
Следующий семинар в г. Новокузнецке запланирован на 8 - 10 июня 2012 года.
Удачи в практике!
PS Как обычно, пишем мнения о семинаре, о третьем днем и о семинаре в целом...
-
Сегодня закончился семинар. Очень добрая атмосфера, праздник РІ душе. Возможно конечно это результат часового стояния РІ столбе. Ведь трудности пережитые вместе сплачивают:) Р?нтересно,ощущение легкости тела Рё расслабленности пришло только после 45 РјРёРЅСѓС‚ стояния. РЇ подумала,стояла Р±С‹ РјРёРЅСѓС‚ СЃРѕСЂРѕРє,так Р±С‹ Рё РЅРµ расслабилась Рё кайфа Р±С‹ РЅРµ получила. Спасибо Андрею Владимировичу Рё всем нам Р·Р° подаренный праздник.Давайте стоять вместе Рё стойте вместе СЃ нами! ;)
-
Ну вот и третий день прошел)
Сегодня мне почему-то было сложновато- спина отказывалась делать то что надо))Уговаривала ее целых 20 минут,в итоге уговорила и оставшиеся 40 минут все было ок))Ну как мне показалось, стоять 60 минут ни чуть не тяжелее чем 50-вообще разницы нет...Да и вообще время быстро проходит- только погрузишься в мысли,а уже все))Вообще стало намного легче стоять,чем раньше.Почти ничего не болит,в теле и мыслях легкость.Появилось...спокойствие что ли))Если раньше захочется почесать нос и сразу забывала про столб,то сегодня целый час простояла с пушинкой на носу(прилипла же),сначала мышцы прямо сокращались-так хотелось ее убрать))Потом представила свою скалу в море и забыла про все))Ну вообще ни разу такого не было,чтобы прямо ну никак стоять,бывает не очень удобно,но чуть поправил и все наладилось)))
Про шили ничего говорить не буду,все было замечательно)))
Ну сегодня у меня,наконец- то,получилось моцабу))Парилась целых 2 дня и научилась)Мне было трудно установить связь макушки со стопами...отсюда появлялись ненужные прогибы в спине и потеря равновесия.В итоге все стало получаться))
В туйшоу бывает забываю и "прилепляю" локти к корпусу))Поняла, что делать нужно расслаблено, иначе после нескольких движений,кажется,что вагоны разгружаешь))Вообще туйшоу очень интересная штука-можно не обладая большой силой,вывести из равновесия человека с большой массой))Кстати,девочкам это необходимо)))
Жаль,что сегодня не было лежачего столба,а то он мне очень понравился)))
Общее ощущение...Абсолютно нет усталости,нет чувства неудовлетворенности,как то все легко и свободно(может я похудела..)Есть куча энергии))Надеюсь мне ее хватит до следующего семинара))Еще хочу,в общем))
Ребята и девчата,поздравляю вас с успешной сдачей))Мы молодцы)
Андрей,большое спасибо,за предоставленную возможность)))
-
Ураааа!))))
-
Спасибо друзья за отзывы...Вижу, что нужный результат достигнут...Молодцы! )
РќРѕ это только начало...Рффект РѕС‚ семинара почувствуется через несколько дней...Занятия РїРѕ плану СЃРѕ следующей недели уже Р±СѓРґСѓС‚ иметь качественную разницу РѕС‚ того, как было РґРѕ семинара, Рё как РѕРЅРѕ будет после него...
Молодцы, я искренне рад за всех...
Жду всех на выездном семинаре летом....)
А пока, продолжаем практику..
-
Семинар был очень интересный Рё познавательный. Появилось ощущение, что СЏ РјРѕРіСѓ намного больше, чем казалось раньше. Рто Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ! Наверное, действительно, нет предела человеческим возможностям... Как только подумаешь:"РќСѓ РІСЃС‘, больше РЅРµ РјРѕРіСѓ!", откуда-то РїСЂРёС…РѕРґСЏС‚ еще силы. Может быть, потому, что нас РјРЅРѕРіРѕ Рё РјС‹ тренируеся вместе. Р’ одиночку СЏ Рё 10 РјРёРЅСѓС‚ РЅРµ простою :) Получили сертификат СЃ красивыми иероглифами. Андрей Владимирович, спасибо Р·Р° семинар! Отличное, правильное начало 2012 РіРѕРґР°! Даже РЅРµ верится, что еще РІ августе РІ жизни моей ничего этого РЅРµ было Рё СЏ даже РЅРµ слышала слово "Р?цюань" :)
-
Фотки с семинара...
(http://s018.radikal.ru/i515/1201/17/9903f3e58b21.jpg)
(http://s45.radikal.ru/i109/1201/ca/9e9154f2238d.jpg)
(http://s015.radikal.ru/i332/1201/7f/16d9ed46bd27.jpg)
(http://i081.radikal.ru/1201/86/39049ca6d389.jpg)
(http://s018.radikal.ru/i502/1201/90/2f7cd69452c5.jpg)
(http://s018.radikal.ru/i506/1201/f8/cd2b6c6b259e.jpg)
(http://s61.radikal.ru/i172/1201/4b/fe350c087a34.jpg)
(http://s48.radikal.ru/i122/1201/17/0f08b56de832.jpg)
(http://s08.radikal.ru/i181/1201/6f/ae2027507228.jpg)
(http://s017.radikal.ru/i401/1201/ea/21fa88236493.jpg)
-
дома я в столбах по 50 минут могу стоять только у телека)))потому как не смотрю его...и то только у канала хистори или дескавери с нейшнл географиком,но это фигня.....так я столб 30 минут выстоял когда приехал Виталька и мы с Катей(т.е в троем, с приобщением к этому делу Виталия) решили потренироваться,ну и начать со столба...ну тут дело..хм....дело дела)))корочь позорно еслиб не выстояли.....а вообще правильно говорите....Андрюха огромное спасибо,я рад у тебя учиться)
-
Семинар прошёл прекрасно!))))) Мне очень понравилось и нравится заниматься!))) Нужно продолжать,всё ещё впереди!))))))
Что касается ощущений: 1 день-прошёл хорошо)))было немного напряжения,но оно как то гладко растворилось в расслаблении....Работа с оброзами для меня пока сложновата...)))
2 день-возникали не понятные ощущения....работал с оброзами.....лучше всего выходили образы левитации в воздухе и образы огня и эектричества.....
При воздухе ощущались свобода и легкость дыхания.....провалился в сознании очнулся после 25- 30 мин семинара...примерно)))
С образом огня--резкий жар и приятное тепло во всех частях тела,пробовал создать 3-4 сфер маленьких и 1 большую,весь пропотел))))
При образе электричества сфера вокруг....реский холод,напряжение....и что то не понятное...ещё не разобрался в ощущениях.....))))))
3 день....просто совершененен!)))Я выспался,был сыт....просто счастлив....и всё было в полном растворение с покоем....работа с образами проходила рывками....как будто не довключал передачу.....считал....настраивался,затем снова пробовал...получалось....
Мне очень нравится заниматься,нравятся ребята с которыми я занимаюсь...Я Счастлив!)))
-
Спасибо за отзывы Друзья...
На самом деле было очень приятно наблюдать тот факт, что ваша практика вышла на новый уровень понимания...У многих в глазах, в позициях, в движениях я увидел уже не просто двигательные навыки, а то, как оно должно быть на самом деле, именно так практикуют в Китае.
Все молодцы и я очень рад за вас, за нас...Давайте и дальше идти в том же направлении...
Р?так начался новый РіРѕРґ, Р° вместе СЃ РЅРёРј РјРЅРѕРіРёРµ уже заканчивают изучение РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ программы стиля Рё далее нас ждет интересный раздел - туйшоу, заниматься которым РјРЅРѕРіРёРµ начнут уже РІ этом месяце.
Следующий семинар запланирован на июнь, хотелось бы видеть всех в том же составе...и не услышать в ответ - Нет времени ))
Семинар будет скорее всего на базе отдыха Мрас-су...Занятия на природе совсем другое дело...Воздух, речка, шашлычки, тренировки...)
-
Уже несколько лет чувствовала дискомфорт между лопатками (хочется растянуть и "хрустнуть", и хрустело!). В процессе семинара что-то произошло, и наконец-то расклинило. Я даже боюсь поверить. Проверила в столбе - не хрустит! Прошло 3 дня - пока не хрустит! Вообще чувствую себя как кусок пельменного теста, знаете, такой длинный и гибкий, но который хозяйка держит за шею. Там еще не всё в порядке, чувствуется напряжение. Дальше видно будет... :)
-
Вспоминаю наш семинар, действительно, как будто праздник. У всех такой душевный подъем, все дружно, вместе. Андрей все время что-нибудь полезно-интересное рассказывает:) Весело, да гости к нам приходили... А теперь опять будни, не бывает праздник каждый день :( А с другой стороны, спокойно, хорошо :)
-
Вспоминаю наш семинар, действительно, как будто праздник. У всех такой душевный подъем, все дружно, вместе. Андрей все время что-нибудь полезно-интересное рассказывает:) Весело, да гости к нам приходили... А теперь опять будни, не бывает праздник каждый день :( А с другой стороны, спокойно, хорошо :)
Праздник должен быть внутри...))
-
А я-то думаю, куда праздник ушел? А он в нас перебрался! Теперь понятно! :D