Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.


Сообщения - Luna

Страницы: 1 [2]
16
После занятия очень хорошее, расслабленное, СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕРµ состояние. Ничего  РЅРµ хрустит (РІ СЃРїРёРЅРµ) примерно сутки. Значит, надо заниматься каждый день. Еще есть РІРѕРїСЂРѕСЃ: можно ли похудеть, практикуя Р?цюань? РњРЅРµ кажется, СЏ худею  :)

17
Р’ данной теме хотелось Р±С‹ увидеть сообщения РѕС‚ занимающихся, практикующих Р?цюань. Р?нтересны любые моменты, истории, наблюдения, трудности Рё удачи, которые РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґСЏС‚ как РІ тренировке, так Рё РІРЅРµ ее. Если РєРѕРјСѓ то есть что рассказать, пишите.

Выполнение упражнений далеко РѕС‚ идеала. Только поставлю правильно СЂСѓРєРё, напрягаются плечи, расслаблю плечи - обнаруживается РїСЂРѕРіРёР± РІ пояснице, РїРѕРєР° исправляю РїСЂРѕРіРёР± -  разгибаются коленки ... :)  Р’РѕС‚ такие разногласия РІ теле, которое РєРѕРіРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ  должно стать единым целым :)

18
РџРёРЅР±Сѓ ляньцюань. РљРѕРіРґР° делать выдох - РїСЂРё каждом ударе или после серии РёР· трех ударов?     РҐСѓРѕР±Сѓ-туйла шили. Можно ли делать шаги РїРѕРґ китайскую музыку, если РѕРЅР° РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ РїРѕ ритму?  РЇ думаю,  можно :)   РќР° видео РІСЃРµ движения РЅР° фоне музыки...

19
Практика Р?цюань естественно расслабляет наше тело. РЎ каждым разом этот опыт становится понятнее. РќРѕ есть вероятность того, что РІ теле СЃРЅРѕРІР° РјРѕРіСѓС‚ появиться напряжения, которые РјС‹ можем притянуть РёР· обычной, повседневной жизни. Дома, РЅР° работе, РІ социуме, везде, РіРґРµ РјС‹ находимся, есть вероятность того, что РЅРѕРІРѕРµ напряжение, новый блок может быть притянут Рё осесть РІ теле. Переживания, перевозбуждения, конфликты, СЃСЃРѕСЂС‹, гнев, страх, тоска, печаль Рё РјРЅРѕРіРёРµ РґСЂСѓРіРёРµ вещи, РјРѕРіСѓС‚ происходить СЃ нами Рё откладывать СЃРІРѕР№ отпечаток РІ нашем теле, СѓРјРµ, создавая новые блоки Рё напряжения.
Нужно быть очень внимательным! Будет хорошо, если вы будете пробовать перенести опыт, полученный в практике столба в повседневную жизнь. У нас есть возможность вспомнить состояние, которое мы переживаем в столбе, в обычной нашей жизнедеятельности. Когда мы куда то идем, можно идти очень внимательно, расслабленно. Когда мы стоим, ожидая что то, можно вспомнить то состояние столба, расслабиться, посмотреть, нет ли в теле лишнего, не нужного напряжения. Тоже самое можно делать когда вы сидите, лежите и делаете другие разные вещи. Постепенно вы научитесь расслаблению не только во время занятия, но и в обычной жизни. таким образом вы разовьете внимание к себе.
Обычно, напряжения Рё блоки РІ теле появляются потому, что РјС‹ РЅРµ РІРёРґРёРј, как РѕРЅРё РІС…РѕРґСЏС‚ РІ тело. РњС‹ можем осознать это уже после. Например после чрезмерного гнева, заболит печень. Р?ли возникают какие то головные боли, боли РІ пояснице, шее. Р’СЃРµ это последствия того, что напряжение уже вошло РІ тело Рё зацепилось.
РљРѕРіРґР° РјС‹ сохраняем это состояние Рё избегаем ненужного напряжения, РјРЅРѕРіРёРµ блоки РЅРµ цепляются Р·Р° нас.  Постепенно РІС‹ научитесь сохранять это состояние Рё расслабление РІ любой ситуации. Например раньше если Р±С‹ РІС‹ гневались, печалились, кричали, напрягались, то теперь, РєРѕРіРґР° РІС‹ будете сохранять эту бдительность РІ обычных ситуациях, таким образом блоки Рё напряжения РІ теле РЅРµ Р±СѓРґСѓС‚ иметь возможность появляться РІРЅРѕРІСЊ.
Р?так, первый Рё важный шаг РІ очищении тела, научиться расслаблению РІ практике Рё РІ повседневной жизни.
Второй шаг в расслаблении тела - правильное питание. Об этом расскажу в другой раз...
Продолжение следует...
:)Хотелось бы немного узнать о правильном питании...

20
Жизненные ситуации это тоже своего рода "бой"...только в бою есть противник, которого нужно победить при помощи рук и ног, а в жизненной ситуации может быть проблема, которую нужно решить...без кулаков :)
Действительно, если долго РЅРµ решать проблему, пустить РІСЃРµ РЅР° самотек - это РІСЃРµ равно что растеряться Рё потерять равновесие перед лицом противника.  Р? тогда эта затянувшаяся  нерешаемая ситуация легко положит тебя РЅР° лопатки. РЇ правильно понимаю вашу мысль?  РќРѕ найти правильное решение тоже непросто...

21
Р?нтересно, бывает ли так, что человек РІ Р±РѕСЋ решителен, Р° РІ жизненной ситуации - нет?

Страницы: 1 [2]