Вы падаете вниз как сокол, как дракон,Противодействующие силы везде в вашем теле.Вы сконцентрированы и готовы решительно, неудержимо атаковать.Вы полны мужества и, в то же время, чувствительны даже к малейшемуизменению.
Доброго времени суток!У меня возникло несколько вопросов после начала практики.- Стоит ли "мешать" практику Ицюань с отжиманиями, подтягиваниями, приседаниями, работой с "железом" и т.д.?- Должны ли быть пауза отдыха между столбом и шили или же за практикой столба должна сразу идти практика шили?- Нужно ли делать набивку тела, закалку бьющих поверхностей?
Практикую столб, за частую, утром, сразу как проснулся. Надо ли перед столбом делать разминочные упражнения, например, махи руками, ногами, тянуться?Второй вопрос, есть ли в Ицюань специфические методы повышения гибкости, свойственные именно этому направлению?